Description
Résumé du livre
Comprendre. Agir autrement. Stabiliser durablement son poids.
Vous n’avez pas échoué.
Si les régimes n’ont jamais tenu, ce n’est ni un manque de volonté, ni un manque d’effort. Le problème est ailleurs : on vous a appris à traiter le poids morceaux par morceaux, alors qu’il fonctionne comme un tout.
Ce livre n’est pas un livre régime de plus.
C’est une approche pour perdre du poids autrement, en comprenant ce qui fixe réellement votre poids, et comment le réguler durablement, sans privation, sans contrôle excessif et sans culpabilité.
Contrairement aux méthodes classiques (régime, régime IG bas, contrôle du glucose, recettes, sport, discipline…), Maigrir sans régime relie l’ensemble des dimensions impliquées dans la perte de poids : alimentation, émotions, habitudes alimentaires, enviro
À propos de ce livre
Auteur : de Alex Vernet (Auteur) Format : Broché
Note moyenne : 4,6 sur 5 étoiles
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