Régime Méditerranéen pour Débutants: 350 Recettes simples et savoureuses pour mieux manger sans stress, retrouver énergie et légèreté, avec un Plan Alimentaire de 90 Jours

Résumé du livre

Mieux manger ne devrait pas demander plus de stress, plus de temps et plus de règles.

Si vous ne savez plus quoi manger, que vous vous sentez souvent lourd après les repas, que vous manquez d’énergie et que vous en avez assez des méthodes trop strictes qui finissent toujours par décourager, le problème ne vient pas d’un manque de volonté. Il vient surtout de cette confusion au moment des repas, de cette fatigue mentale et de ce quotidien où tout semble trop compliqué pour tenir vraiment sur la durée.

Vous voulez manger mieux, vous sentir plus léger, retrouver plus d’énergie et arrêter de recommencer sans cesse. Mais entre les repas improvisés, le manque d’idées, les courses mal pensées et les journées trop chargées, il devient difficile de garder le cap. Ce livre a été conçu pour transfo