Description
Résumé du livre
Après 45 ans, votre corps ne répond plus toujours comme avant.
A la ménopause, vous n’avez pas besoin d’un régime de plus. Vous avez besoin de nouvelles règles, plus adaptées à votre corps d’aujourd’hui.
Le ventre change, la fatigue arrive plus vite, les fringales deviennent plus difficiles à contrôler, et le muscle semble disparaître en silence. Beaucoup de femmes ont alors le même réflexe : manger moins, se restreindre davantage, recommencer un régime, puis culpabiliser quand les résultats ne suivent pas.
Dans ce guide pratique, Amélie de Monclair vous propose une méthode claire en 4 leviers pour agir sur les problèmes les plus fréquents après 45 ans : le poids, les fringales, la fatigue et la perte de muscle.
Vous découvrirez :
– Comment utiliser les protéines pour soutenir la satiét
À propos de ce livre
Auteur : de Amélie de Monclair (Auteur), 0 0 (Auteur) Format : Broché
Note moyenne : 4,4 sur 5 étoiles
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