Mon Cahier 100 RItuels Rééquilibrage alimentaire – Avec plus de 50 recettes équilibrées et gourmandes: Gérer le grignotage, la gourmandise, les … structurée, les IG bas, les bonnes graisses

Résumé du livre

A chaque jour son assiette saine et gourmande.
Pour mincir, sans se priver !

Saviez-vous que le meilleur secret de la minceur réside dans les petits rituels alimentaires quotidiens ? En 100 bons réflexes et recettes, mettez fin au grignotage, aux repas destructurés ou bâclés pour retrouver l’équilibre alimentaire sans frustruation ni prise de tête !

100 RITUELS POUR
Maîtriser les règles de l’équilibre alimentaire
Organiser la préparation des repas
Cuisiner des assiettes rassasiantes, concocter des repas express, se faire plaisir
Stopper le grignotage et les compulsions, gérer le sucre
Mincir sans effort.